Ροή Ειδήσεων
Οδηγός για αρχάριους: Πως να είσαι ευτυχισμένος μόνος σου!
Μερικοί άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι όταν είναι μόνοι τους. Ωστόσο, για πολλούς άλλους, η μοναξιά είναι πρόκληση. Εάν ανήκετε στην τελευταία ομάδα, υπάρχουν τρόποι να συμφιλιωθείτε με την ιδέα της...
Ροή Ειδήσεων
4 τρόποι να καίτε περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεστε
Η σωματική άσκηση συμβάλλει στην διατήρηση την υγεία σας, καθώς μειώνει τον κίνδυνο προβλημάτων. Έστω και λίγα λεπτά γυμναστικής την ημέρα είναι καλύτερα από το να μην κάνετε τίποτα....
Ροή Ειδήσεων
Κρίση μέσης ηλικίας και πως να την ξεπεράσετε
Κλείνοντας τα 30 μπορεί να νιώσετε να αναδύονται στην επιφάνεια μια σειρά από συναισθήματα, αναμνήσεις, ακόμα και νέοι στόχοι. Υπάρχει, όμως, κάποια εγκυρότητα στο στερεότυπο της «κρίσης μέσης ηλικίας»;...
Ψυχική Υγεία
Πως να εξηγήσεις την κατάθλιψη σε κάποιον
Δεν είναι εύκολο να εξηγήσεις σε κάποιον πως είναι η κατάθλιψη. Πρόκειται για μια κατάσταση, που μπορεί να σας αφαιρέσει την επιθυμία να συνδεθείτε με άλλους και να σας...
Ροή Ειδήσεων
Γιατί νιώθετε κουρασμένοι;
Το αίσθημα συνεχούς κόπωσης είναι εξαιρετικά συχνό. Στην πραγματικότητα, περίπου το ένα τρίτο των υγιών εφήβων, ενηλίκων και ηλικιωμένων αναφέρουν ότι αισθάνονται υπνηλία ή κούραση, κατά την διάρκεια της...
Ροή Ειδήσεων
Πώς να καταλάβετε εάν έχετε έναν από τους 3 τύπους υπνικής άπνοιας
Ξυπνάτε λαχανιασμένοι μέσα στη νύχτα; Αν ναι, είναι πιθανό να έχετε μια αρκετά κοινή διαταραχή ύπνου, που ονομάζεται υπνική άπνοια. Πρόκειται για μια διαταραχή ύπνου, όπου η αναπνοή σας...
